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L'AMITIÉ DANS L'ASSIETTE
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L'AMITIÉ DANS L'ASSIETTE
16 octobre 2008

Pomme de terre en chemise cuit aux micro-onde

Pomme de terre en chemise cuit aux micro-onde
Rien de plus rapide que de cuire ses pomme de terre en chemise!!! Il vous faut que 10min pour deux pomme de terre d'une taille normal Dans un récipiant de Tupperwaere je met un peu d'eau dans la fond je pose une petit passoir je met mes deux pomme terre...
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16 octobre 2008

chateaubrillant grillée aux champignons

chateaubrillant grillée aux champignons
Après une petit absens je suis de retour !!!! Ce soir je me suis préparée un chateaubrillant aux champignons Dans une poële téfal,j'ai grillée ma viande,quand elle étais bien prise j'ai mis un peu d'épice,j'ai ajoutée mes champignons Saler et poivrée...
15 septembre 2008

EPINARD A LA CREME

EPINARD A LA CREME
Voila un légumes qui est tomber dans les oubliètte Et pourtant il a beaucoup des vitamine il est surtout riche en fibre Il est très digeste,il affiche des teneurs de potasium en calcium Magnésium,et du fer.Et en plus il contien de vitamine c Moi je prend...
3 septembre 2008

DES MOULES DÉCORTIQUÉES

DES MOULES DÉCORTIQUÉES
voici encore une recette a ma façon !!! Mais bien sur diététique !!! J'ai ut des moules en trop la dernièrre fois,donc je les ai décortiqué Et garder bien aux frais .J'ai éplucher une belle gourgette Deux petit poivrons un oignons,que j'ai laisser cuir...
30 août 2008

UNE ASSIETTE DU PÊCHEUR

UNE ASSIETTE DU PÊCHEUR
Voici encore une belle asiètte light il ne faut pas grand chose pour faire un bon repas Juste un peu d'imagination !!! A la base il y de salade de chêne macédoine de légumes,des comcombre un peu des pâte pas de trop,des gambasse et une tomates aux crevette...
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28 août 2008

CANNELLONI LIGHT

CANNELLONI LIGHT
Voici ma recette façon Lisette !!!! Il vous faut des gourgettes,des poivrons tricolor et champignons Puis un colis de tomates. Pour commencer cuire toutes les légumes(sauf champignons)dans un peur d'eau avec un cube (Maggie)ail basilic,puis ajouté don...
17 juillet 2008

filet mignon de porc

filet mignon de porc
Cette viande de porc est très maigre On le coupe hors du morceau de filet pur D'ou vient le nom FILET MIGNON Donc je l'ai fait griller dans une poêle téfal sans graisse Et j'ai juste mis du poivre Et comme acompagnement's j'ai préparer des chicons Comme...
17 juillet 2008

un pudding diétitique

un pudding diétitique
Voici un dessert de régime !!! On prend 1 litre de lait demi-écrème 3cuillièrre a soupe de poudre de pudding 2cuillièrre a soupe de sucre Crystal de Canderel Donc on verse moins de un litre de lait dans un poêlon On laisse chauffer jusque sa forme un...
7 juillet 2008

BROCOLI POULET +RIZ

BROCOLI POULET +RIZ
v Voici encore un bon plat diététique et plein de vitamine!! Je cuit mes brocoli dans l'eau je les égoute bien en atendent j'ai cuit les 3 petit pilon de poulet dans de l'eau avec des herbe fraîche du jardin du thym,de la sariètte,et du citronelle je...
29 juin 2008

UN SOUPER FROID

UN SOUPER FROID
Voila ce que je vous propose avec le poulet de Vendée!!! J'ai garnie avec la laitue quelle que comcombre nature des tomates coupé en lamelles un peu du thon du riz et quelle que sauccises Zwan et bien sur un blanc poulet ou j'ai pris le soin d'enlevée...
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